春から夏に代わるこの時期
気温の変化が激しく、湿度が高い
そのため体調を壊しやすい季節です。
これから暑くなっていくため
薄着で出かける方もいると思いますが
まだまだ、日中と朝晩の気温差があり、油断すると
冷えによる体調不良を起こしやすくなります。
一枚脱ぎ着できるようにして体温調節を図ることが大切です。
夏に対応できる身体をつくる季節です。
春から夏にかけてのこの時期に
衣服の活用して気温・湿度の変化に対応し
外気に触れ体を動かし汗をかき体温調節機能を高め
夏に対応できる身体を調整していきましょう。
しまざき
